Magnesium mendukung metabolisme energi dan kesehatan tulang, sementara vitamin B6 berperan dalam metabolisme protein dan fungsi saraf.
Vitamin C bertindak sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari stres oksidatif.
Dampak Kesehatan
Konsumsi pisang secara teratur dikaitkan dengan peningkatan kesehatan jantung, terutama melalui peran kalium dalam menjaga keseimbangan elektrolit dan tekanan darah.
Kandungan seratnya membantu mengontrol kadar kolesterol dan mendukung pengelolaan berat badan.
Bagi individu yang aktif secara fisik, pisang dapat membantu pemulihan pascaolahraga dengan mengisi kembali cadangan glikogen dan mengurangi risiko kram otot.
