5. Sawi Hijau
Sawi hijau juga termasuk sayuran hijau yang mengandung magnesium. Dalam satu cangkir sawi hijau yang dimasak terdapat sekitar 18 miligram magnesium.
Sayuran ini banyak digunakan dalam masakan Asia Selatan, India, dan Asia Timur. Selain itu, sawi hijau dikenal memiliki sifat antiinflamasi serta rasa sedikit pedas yang khas.
Menambahkan berbagai sayuran tinggi magnesium untuk kesehatan ke dalam menu harian dapat membantu menjaga fungsi saraf, kesehatan jantung, serta kualitas tidur.***
