KITAINDONESIASATU.COM – Seorang dokter spesialis kardiologi mengingatkan bahwa kebiasaan malam hari memiliki peran penting dalam kesehatan jantung. Rutinitas yang salah dapat berdampak pada tekanan darah dan kualitas tidur.
Mengutip laporan CNBC, beberapa kebiasaan malam yang berbahaya bagi jantung dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan jika dilakukan terus-menerus.
Berikut enam kebiasaan yang perlu dihindari demi tips menjaga jantung:
1, Makan Terlalu Larut
Makan berat di malam hari termasuk kebiasaan malam hari yang mengganggu proses pemulihan tubuh dan berdampak pada kesehatan jantung.
2. Minum Kafein
Konsumsi kafein sebelum tidur merupakan kebiasaan malam yang berbahaya bagi jantung karena dapat meningkatkan tekanan darah dan mengganggu ritme tidur.
