Dari sisi pola makan, asupan nutrisi juga berperan besar.
Sayuran seperti brokoli dan kubis mengandung antioksidan tinggi yang mendukung kesehatan pria.
Begitu juga ikan berlemak yang kaya omega-3, serta tomat yang mengandung likopen.
Pola makan ini dapat membantu mengurangi risiko pembesaran prostat dan mendukung cara mencegah pembesaran prostat secara alami sambil menekan gejala prostat.
Teh hijau
Minuman seperti teh hijau juga dikenal kaya antioksidan yang berpotensi melindungi sel tubuh.
Sebaliknya, konsumsi daging merah dan produk susu berlebihan sebaiknya dibatasi karena dikaitkan dengan peningkatan risiko gangguan prostat.
