Kesehatan pencernaan yang baik terbukti membantu meningkatkan daya tahan tubuh, menjadikan yogurt pelengkap alami selain bawang putih.
Sayuran daun hijau
Sayuran berdaun hijau seperti bayam dan kangkung juga dikenal sebagai makanan penambah imun selain bawang putih.
Kandungan vitamin A, C, K, serta antioksidan di dalamnya membantu mengurangi peradangan dan memperkuat sistem kekebalan.
Seratnya pun mendukung kesehatan usus, yang berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh jangka panjang.
Ikan berlemak
Ikan berlemak seperti salmon dan makarel melengkapi daftar makanan penambah imun selain bawang putih.
