KITAINDONESIASATU.COM – Sebuah laporan medis menegaskan bahwa persiapan kehamilan sebenarnya dimulai dari pola makan. Disebutkan bahwa memperhatikan asupan mikronutrien sebelum mencoba hamil dapat meningkatkan hasil reproduksi dan menurunkan risiko kesehatan tertentu.
Program suplementasi bahkan dianjurkan mulai tiga bulan sebelum pasangan merencanakan kehamilan, baik melalui cara alami maupun bantuan medis.
Vitamin B Kompleks untuk Dukung Ovulasi
Mengutip situs Tua Saúde, asam folat berperan melindungi tabung saraf calon janin sekaligus membantu proses pembuahan. Kombinasi asam folat dan vitamin B12 mampu meningkatkan kualitas sperma serta menunjang metabolisme sel.
B12 juga membantu mengatur ovulasi dan meredakan efek sindrom ovarium polikistik (PCOS). Sedangkan B6 berfungsi menstabilkan fase luteal dan menurunkan homosistein sehingga dokter mendapat dasar hormonal yang lebih stabil.
