KITAINDONESIASATU.COM – Salah satu buah paling populer di Inggris ternyata bukan sekadar praktis dan mengenyangkan. Pisang disebut ahli mampu memberikan efek peningkatan suasana hati hampir seketika jika dikonsumsi di pagi hari.
Pakar kesehatan usus Nishtha Patel menjelaskan bahwa banyak orang merasakan perubahan emosi positif tak lama setelah makan pisang, dan hal ini memiliki dasar fisiologis yang kuat.
Menurutnya, pisang mengandung karbohidrat alami yang dengan cepat diubah menjadi glukosa—bahan bakar utama otak. Ketika kadar energi otak meningkat, kewaspadaan dan kestabilan emosi pun ikut terangkat dalam waktu singkat.
Selain sebagai sumber energi cepat, pisang juga kaya vitamin B, khususnya vitamin B6, yang berperan penting dalam produksi neurotransmiter.
Nutrisi ini membantu proses pembentukan serotonin dan dopamin, dua senyawa kimia otak yang sering dikaitkan dengan rasa bahagia dan tenang.
Serat dalam pisang bekerja memperlambat penyerapan gula, sehingga energi tidak langsung “anjlok” setelah dikonsumsi.
