Tips konsumsi: Gantilah lemak jenuh seperti mentega dan krim dengan minyak zaitun. Namun tetap konsumsi secukupnya agar tidak berlebihan kalori.
2. Omega-3 (Pendukung Kuat Produksi Hormon)
Omega-3 memiliki peran penting dalam kesehatan reproduksi dan fungsi endokrin pria. Sejumlah penelitian pada manusia dan hewan menunjukkan bahwa omega-3:
-Membantu meningkatkan fungsi sel Leydig
-Mengurangi peradangan
-Meningkatkan aliran darah
-Memperkuat sinyal yang merangsang produksi testosteron.
