KITAINDONESIASATU.COM – Aktor Bollywood Varun Dhawan bukan hanya dikenal karena aktingnya yang memukau, tapi juga transformasi fisiknya yang luar biasa dari pemuda ramping di Student of the Year hingga sosok penuh energi dalam Baby John.
Di balik tubuh ideal Varun Dhawan yang kerap muncul di layar kaca dan bioskop, ada pola hidup sehat dan penuh kedisiplinan yang menjadi kunci utama kebugarannya.
Berikut adalah gaya hidup Varun Dhawan sebagaimana dikutip dari pinkvilla, Rabu 4 Mei 2025.
Asupan Suplemen: Penunjang Energi dan Pemulihan
Meskipun menjalani pola makan sehat, Varun tetap melengkapi asupan nutrisinya dengan suplemen penting. Dalam wawancara bersama Vogue India, ia membagikan rahasianya.
Antara lain rutin mengonsumsi suplemen hidrasi yang kaya elektrolit untuk mengatasi kelelahan, serta minuman pasca-latihan yang mengandung asam amino dan glutathione untuk mempercepat pemulihan otot.
Makan Bersih dan Puasa Intermiten
Sebagai pecinta kuliner, Varun tetap mampu menjaga keseimbangan dengan menjalani puasa intermiten 14–16 jam setiap hari.
Rutinitas makannya sederhana dan bersih: kopi dan putih telur atau gandum di pagi hari, makan siang tinggi protein dengan sayur dan ayam, camilan sehat seperti makhana, dan makan malam ringan dengan sayuran serta protein tanpa lemak.
Namun, ayah muda ini tetap memberi ruang untuk menikmati makanan favoritnya di hari-hari khusus. Ia percaya bahwa menikmati makanan sesekali tidak akan mengganggu proses, selama disiplin tetap dijaga.
