8.Bubuk Protein Nabati
Terbuat dari kacang polong, beras, atau kedelai, bubuk ini mudah dicerna dan cepat diserap tubuh. Ideal sebagai minuman pasca-latihan, apalagi bila waktu makan tertunda.
Pemulihan Otot Vegetarian Bukan Lagi Masalah
Dengan memilih makanan yang tepat, pemulihan otot untuk pelaku diet nabati bukan hal sulit.
Cukup kombinasikan salah satu dari 8 sumber protein di atas dengan karbohidrat kompleks, dan pastikan dikonsumsi dalam waktu maksimal dua jam setelah latihan.***
