3. Perbaiki pola tidur dan makan
Selama liburan, pola tidur dan makan sering kali berubah. Untuk kembali produktif, mulailah tidur lebih awal dan bangun pagi secara konsisten.
Selain itu, konsumsi makanan bergizi seperti protein, serat, dan buah-buahan untuk menjaga energi tetap stabil sepanjang hari.
4. Rapikan meja kerja
Meja kerja yang rapi dapat meningkatkan semangat dan fokus saat bekerja. Luangkan waktu untuk membersihkan atau menata ulang meja kerja sebelum memulai hari pertama di kantor.
Jika Anda bekerja dari rumah (WFH), ciptakan suasana ruang kerja yang nyaman dan bebas dari gangguan.
5. Sisipkan olahraga ringan
Olahraga ringan seperti jogging, yoga, atau peregangan fisik di pagi hari dapat membantu tubuh lebih cepat beradaptasi dengan rutinitas kerja.
Aktivitas ini juga meningkatkan hormon endorfin yang membuat suasana hati lebih baik dan siap menghadapi tantangan pekerjaan.
