Nasi goreng bisa menjadi solusi cepat saat sahur. Gunakan nasi sisa semalam, tambahkan telur, sedikit kecap, dan sayuran. Hindari terlalu banyak minyak agar tidak mudah haus di siang hari.
4. Oatmeal dan Buah
Bagi yang ingin menu lebih ringan, oatmeal bisa menjadi pilihan. Cukup seduh dengan air panas atau susu, lalu tambahkan potongan buah seperti pisang atau kurma.
Menu ini tinggi serat dan membantu menjaga rasa kenyang lebih lama.
Agar puasa tetap lancar, jangan lupa minum air putih yang cukup saat sahur dan hindari makanan terlalu asin atau berminyak. Menu sederhana pun bisa tetap sehat jika disiapkan dengan tepat.(*)
