KITAINDONESIASATU.COM – Kolesterol tinggi tak hanya menyerang orang berusia 40 tahun ke atas, tapi juga bisa dialami remaja dan dewasa muda, terutama mereka yang memiliki riwayat keluarga, gaya hidup tak sehat, atau kondisi tertentu seperti obesitas dan kurang aktivitas fisik.
Penting mengenali tanda awal kolesterol tinggi agar bisa segera ditangani.
Jika dibiarkan, kolesterol bisa mengganggu kerja jantung dan meningkatkan risiko penyakit jantung serta stroke.
Berikut beberapa ciri kolesterol tinggi di usia muda:
Nyeri dada kiri saat beraktivitas: Penumpukan kolesterol menyempitkan arteri, memaksa jantung bekerja lebih keras sehingga menimbulkan nyeri dada.
Sering sesak napas: Jika disertai kelelahan, nyeri dada, dan mual, bisa jadi ini tanda jantung melemah akibat kolesterol tinggi.
Nyeri di leher, rahang, atau perut atas: Gejala ini bisa muncul saat aliran darah ke jantung terganggu.
Muncul bercak kuning di kulit (xanthoma): Terlihat di kelopak mata atau bagian tubuh lain, menunjukkan kadar kolesterol sangat tinggi.
Berat badan berlebih: Lemak dan gula berlebih di tubuh bisa berubah menjadi kolesterol dan memperburuk kondisi.
Untuk deteksi dini, disarankan tes kolesterol setiap 4 tahun mulai usia 20 tahun, atau lebih sering jika ada riwayat keluarga.
Langkah pencegahan:
Perbanyak konsumsi buah, sayur, dan biji-bijian utuh.
Batasi lemak jenuh dan makanan olahan.
Rutin olahraga.
Hindari merokok dan alkohol.
Jaga berat badan ideal.
Jika kadar kolesterol tetap tinggi, dokter bisa meresepkan obat seperti statin.
Jangan ragu berkonsultasi untuk penanganan lebih lanjut.-***
