KITAINDONESIASATU.COM – Diabetes tipe 2 seringkali tidak menunjukkan gejala yang jelas pada tahap awal, dan banyak orang mungkin sudah memiliki kadar gula darah tidak normal namun mereka tidak menyadarinya.
Dokter memperingatkan bahwa beberapa pasien mungkin mengalami tujuh tanda peringatan utama, termasuk rasa haus yang berlebihan, sering buang air kecil, peningkatan rasa lapar, kelelahan, penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan, penglihatan kabur, atau penyembuhan luka yang lambat.
Akan tetapi sebagian orang mungkin tidak memiliki gejala sama sekali, oleh karena itu sangat penting untuk menyadari bahwa jika gula darah tidak terkontrol dengan baik dalam jangka waktu lama, dapat meningkatkan risiko infark miokard, stroke, penyakit ginjal, gangguan penglihatan, dan neuropati.
Dilansir dari ETtoday, Dr Wu Chia-Chieh dokter yang bertugas di Departemen Endokrinologi dan Metabolisme di Rumah Sakit Cabang Renai Kota Taipei Taiwan menjelaskan bahwa diabetes tipe 2 adalah penyakit kronis yang umum.
Penyakit ini terutama disebabkan oleh penurunan respons tubuh terhadap insulin, ditambah dengan penurunan bertahap jumlah insulin yang disekresikan oleh pankreas, yang menyebabkan peningkatan kadar gula darah.
Insulin adalah hormon penting yang membantu tubuh memanfaatkan gula darah. Ketika kadar gula darah terlalu tinggi dalam jangka waktu lama, hal itu dapat lebih lanjut memengaruhi kesehatan organ di seluruh tubuh.
Wu Jiajie menyatakan bahwa terjadinya diabetes berkaitan dengan faktor-faktor seperti genetika, usia, kelebihan berat badan, obesitas perut, kurang olahraga, dan kebiasaan makan.
Perlu dicatat bahwa orang yang tidak kelebihan berat badan pun dapat mengembangkan diabetes tipe 2, sehingga penilaian tidak dapat dilakukan hanya berdasarkan penampilan atau berat badan.
Lebih lanjut ia menyebutkan bahwa diabetes tipe 2 biasanya tidak memiliki gejala yang jelas pada tahap awal. Bahkan jika gejala seperti haus, sering buang air kecil, lapar, kelelahan, penurunan berat badan, penglihatan kabur, atau penyembuhan luka yang lambat terjadi, pasien mungkin tidak selalu mengaitkannya dengan kadar gula darah yang abnormal.
Untuk mengetahui apakah seseorang mengidap penyakit ini atau tidak, diperlukan tes darah untuk memeriksa kadar gula darah mereka.
Dokter akan menentukan diagnosis berdasarkan hasil tes, dan tes lebih lanjut mungkin diperlukan untuk konfirmasi, namun, orang dengan riwayat keluarga diabetes, yang kelebihan berat badan, kurang berolahraga, atau pernah mengalami diabetes gestasional sebaiknya melakukan pemeriksaan kesehatan rutin untuk mendeteksi kadar gula darah abnormal sejak dini.
Dokter Wu Jiajie mengingatkan bahwa jika kadar gula darah tidak terkontrol dengan baik dalam jangka waktu lama, hal itu dapat meningkatkan risiko infark miokard, stroke, penyakit ginjal, gangguan penglihatan, dan neuropati.
Beberapa pasien mungkin mengalami mati rasa di tangan dan kaki, sensasi tumpul, atau kesulitan mendeteksi luka. Dalam kasus yang parah, hal itu dapat menyebabkan infeksi atau bahkan kaki diabetik.
Oleh karena itu, perawatan diabetes tidak hanya harus fokus pada kadar gula darah, tetapi juga secara teratur memeriksa tekanan darah, lipid darah, fungsi ginjal, mata, dan kaki untuk mengurangi risiko komplikasi.
Dalam hal pengelolaan diet, pasien diabetes tidak perlu sama sekali tidak makan, sebaliknya, mereka harus memperhatikan jenis, porsi, dan keseimbangan nutrisi makanan.
Dianjurkan untuk mengonsumsi lebih banyak sayuran, biji-bijian utuh, kacang-kacangan, dan buah-buahan dalam jumlah sedang, bersama dengan protein berkualitas tinggi seperti ikan, telur, dan daging tanpa lemak, sambil mengurangi makanan manis, minuman manis, dan makanan olahan berlebihan.
Selain pengaturan pola makan, olahraga teratur juga merupakan bagian penting dari perawatan diabetes, Wu Jiajie menunjukkan bahwa olahraga membantu tubuh memanfaatkan gula darah, meningkatkan fungsi insulin, dan juga membantu mengontrol berat badan serta mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Orang dewasa dapat secara bertahap menargetkan setidaknya 150 menit olahraga intensitas sedang per minggu, seperti jalan cepat, bersepeda, atau berenang, dikombinasikan dengan latihan kekuatan yang sesuai.
Mereka yang kurang berolahraga secara teratur dapat memulai dengan berjalan kaki setiap hari dan mengurangi waktu duduk, secara bertahap meningkatkan tingkat aktivitas mereka. **
