KITAINDONESIASATU.COM – Kulit wajah terlihat lelah, kusam, atau kurang segar meski sudah mencuci muka? Kondisi tersebut bisa dipengaruhi oleh berbagai kebiasaan sehari-hari yang sering dianggap sepele.
Selain faktor lingkungan, rutinitas dan gaya hidup juga dapat memengaruhi tampilan serta kondisi kulit wajah. Bagi sebagian orang, wajah yang tampak lelah mungkin hanya dianggap sebagai akibat kurang tidur.
Padahal, ada beberapa kebiasaan lain yang dapat membuat kulit terlihat kurang sehat. Mengenali penyebabnya bisa menjadi langkah awal untuk memperbaiki rutinitas perawatan kulit.
Kebiasaan yang Bisa Membuat Kulit Wajah Tampak Lelah
Jika kulit wajah terlihat kusam dan kurang bercahaya, beberapa kebiasaan berikut bisa mulai diperhatikan:
- Kurang tidur
Waktu tidur yang tidak cukup dapat membuat wajah terlihat lebih kusam dan mata tampak lelah. Usahakan memiliki jadwal tidur yang teratur setiap hari. - Jarang menggunakan sunscreen
Paparan sinar matahari tanpa perlindungan dapat memengaruhi kondisi kulit. Gunakan sunscreen sesuai kebutuhan, terutama ketika beraktivitas di luar ruangan. - Kurang minum air
Tubuh membutuhkan cairan yang cukup. Kebiasaan kurang minum dapat membuat kulit terasa lebih kering dan tampak kurang segar. - Terlalu sering menyentuh wajah
Menyentuh wajah dengan tangan yang belum bersih dapat memindahkan kotoran dan minyak ke permukaan kulit. - Membersihkan wajah secara berlebihan
Mencuci wajah terlalu sering atau menggosoknya dengan kuat justru dapat membuat kulit terasa kering dan tidak nyaman. - Pola makan kurang seimbang
Kebiasaan mengonsumsi makanan dengan kandungan gula dan lemak tinggi secara berlebihan sebaiknya diimbangi dengan makanan bergizi, seperti sayuran, buah, dan sumber protein.
