KITAINDONESIASATU.COM – Jerawat yang terus muncul meski sudah berkali-kali mengganti skincare memang bisa membuat frustrasi.
Namun, masalahnya belum tentu terletak pada produk yang digunakan. Kebiasaan sehari-hari juga dapat memicu iritasi, menyumbat pori-pori, atau membuat jerawat semakin sulit dikendalikan.
Cek Kebiasaan yang Diam-Diam Memicu Jerawat
Beberapa kebiasaan berikut mungkin sering dilakukan tanpa disadari:
- Terlalu sering mencuci wajah. Membersihkan wajah secara berlebihan atau menggosoknya dengan keras dapat menyebabkan iritasi dan memperburuk kondisi kulit.
- Sering menyentuh wajah. Tangan yang menyentuh berbagai benda dapat membawa kotoran dan minyak ke permukaan kulit.
- Memencet jerawat. Kebiasaan ini dapat membuat peradangan semakin parah sekaligus meningkatkan risiko munculnya bekas jerawat dan noda gelap.
- Terlalu sering mengganti skincare. Kulit membutuhkan waktu untuk beradaptasi. Berganti produk terlalu cepat justru berpotensi menyebabkan iritasi.
- Menggunakan produk yang menyumbat pori. Pilih produk berlabel non-comedogenic atau oil-free untuk membantu mengurangi risiko pori tersumbat.
- Mengabaikan rambut dan produk rambut. Minyak dari rambut atau produk penataan rambut dapat memicu jerawat di sekitar dahi dan garis rambut.
- Sering mengonsumsi makanan tinggi indeks glikemik. Beberapa penelitian menemukan pola makan rendah indeks glikemik berpotensi membantu mengurangi jerawat, meski bukti mengenai hubungan makanan dan jerawat masih terus diteliti.
