KITAINDONESIASATU.COM – Istilah “jam koma” saat ini sedang viral di TikTok, menarik perhatian banyak orang yang penasaran dengan artinya. Istilah ini populer di kalangan Gen Z dan di gunakan untuk menggambarkan kondisi di mana seseorang kehilangan fokus atau berperilaku aneh akibat kelelahan fisik maupun mental.
Banyak pengguna TikTok membagikan pengalaman mereka mengalami jam koma, seperti lupa mengambil uang di ATM atau meninggalkan barang belanjaan setelah membayar.
Istilah ini pertama kali di populerkan oleh kreator TikTok, @osloibrahim, yang menjelaskan bahwa “jam koma” terjadi ketika seseorang merasa sangat kewalahan (overwhelmed) sehingga mereka melakukan sesuatu tanpa kesadaran penuh.
Beberapa tanda-tanda dari kondisi ini meliputi pandangan kosong, melamun, dan ketidakmampuan untuk fokus pada percakapan atau aktivitas.
BACA JUGA : TikToker Fadli Farizky Alias Aceng Meninggal Dunia, Netizen Terkejut
Penyebab utama jam koma antara lain kelelahan fisik dan mental, kurang tidur, dan stres berlebihan.
[ruby_related heading=”Baca Juga” total=5 layout=1 offset=5]
Untuk mengatasinya, penting untuk istirahat cukup, melakukan relaksasi, dan mengelola stres dengan baik.
Contoh lain dari fenomena “jam koma” termasuk tindakan seperti lupa mengembalikan helm ojek online, kesulitan mengikuti percakapan, atau melakukan hal-hal yang tidak masuk akal.
Penyebab Jam Koma
Beberapa hal yang dapat memicu kondisi ini antara lain:
Kurangnya tidur atau istirahat yang memadai
Stres yang berlebihan akibat tekanan pekerjaan atau masalah sehari-hari
Pola tidur yang tidak teratur, menyebabkan kelelahan mental
Kelelahan fisik atau mental akibat beban tugas yang terlalu banyak tanpa jeda.
Menurut situs kesehatan Very Well Mind, perasaan kewalahan (overwhelmed) adalah respons alami tubuh terhadap stres, namun jika berlanjut, dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental.
Cara Mengatasi
Jika sering mengalami jam koma, beberapa langkah yang dapat di lakukan meliputi:
