KITAINDONESIASATU.COM – Sebuah penelitian dari Duke-NUS School of Medicine mengungkap fakta menarik: olahraga tidak hanya menjaga kebugaran, tetapi juga bisa membantu “meremajakan” otot pada usia lanjut.
Studi ini melibatkan kolaborasi dengan Singapore General Hospital dan Cardiff University, serta menantang anggapan lama bahwa penurunan otot di usia tua tidak bisa dihindari.
Otot Melemah Bukan Takdir
Selama ini, banyak orang percaya bahwa melemahnya otot adalah bagian alami dari penuaan. Padahal, dampaknya cukup serius—mulai dari risiko jatuh hingga gangguan metabolisme seperti kontrol gula darah.
Melalui manfaat olahraga untuk penuaan, para peneliti menemukan bahwa kondisi ini sebenarnya bisa diperlambat, bahkan diperbaiki.
Penelitian ini menyoroti peran jalur biologis bernama mTORC1 signaling pathway yang mengatur produksi dan perbaikan protein otot.
Seiring bertambahnya usia, sistem ini menjadi kurang efektif—protein rusak menumpuk dan membuat otot melemah. Di sinilah olahraga berperan penting dalam cara menjaga otot tetap kuat usia tua.
