KITAINDONESIASATU.COM – Momen Idulfitri identik dengan sajian kue Lebaran seperti nastar, kastengel, dan putri salju. Rasanya yang manis dan gurih membuat banyak orang sulit menahan diri saat berkumpul bersama keluarga.
Namun, konsumsi kue Lebaran berlebihan bisa berdampak pada kesehatan. Mulai dari perut kembung, lonjakan gula darah, hingga kenaikan berat badan kerap terjadi jika tidak dikontrol dengan baik.
Agar tetap bisa menikmati kue Lebaran tanpa khawatir, berikut cara aman makan kue Lebaran yang bisa diterapkan selama Idulfitri:
1. Jangan Konsumsi Kue Saat Perut Kosong
Mengonsumsi kue Lebaran dalam kondisi perut kosong dapat memicu lonjakan gula darah secara cepat. Sebaiknya makan setelah makanan utama yang kaya protein dan serat agar penyerapan gula lebih stabil.
2. Batasi Porsi dengan Bijak
Godaan kue Lebaran memang besar, namun penting untuk menjaga porsi. Ambil secukupnya di piring kecil agar cara aman makan kue Lebaran lebih mudah dikontrol.
