KITAINDONESIASATU.COM – Isu kelebihan vitamin C kembali menjadi perhatian setelah sejumlah laporan kesehatan menyoroti potensi dampak negatif konsumsi berlebihan.
Meski dikenal sebagai nutrisi penting, risiko kesehatan kelebihan vitamin C dapat muncul bila asupan melampaui batas yang dianjurkan.
Salah satu efek samping vitamin C yang sering dikaitkan dengan konsumsi dosis tinggi adalah meningkatnya risiko batu ginjal.
Dalam konteks kelebihan vitamin C, kelebihan zat ini dapat memicu peningkatan kadar oksalat dalam urin, yang berpotensi membentuk kristal dan berkembang menjadi batu ginjal.
Masalah pencernaan juga termasuk risiko kesehatan kelebihan vitamin C yang cukup umum. Konsumsi berlebihan dapat memicu kram perut, mual, hingga diare.
Kondisi ini merupakan salah satu efek samping vitamin C yang biasanya mulai terasa ketika dosis harian melebihi ambang aman.
