KITAINDONESIASATU.COM – Selama Ramadan, memilih makanan sahur yang tepat menjadi kunci untuk membantu buah dan sayur untuk kurangi haus saat puasa.
Banyak orang berfokus pada makanan mengenyangkan, padahal hidrasi tubuh juga berperan penting dalam menjaga kenyamanan berpuasa.
Pisang kerap dianggap ideal saat sahur di bulan Ramadan. Buah ini mengandung kalium yang membantu keseimbangan cairan serta serat yang mendukung pelepasan energi lebih stabil.
Meski demikian, dalam konteks buah dan sayur untuk kurangi haus saat puasa, kandungan air pisang tergolong tidak terlalu tinggi.
Karena itu, pisang sebaiknya dikombinasikan dengan sumber makanan lain selama Ramadan.
Mengandalkan satu jenis makanan saja kurang efektif untuk kurangi rasa haus, karena kebutuhan cairan tubuh lebih dipengaruhi oleh asupan air dan mineral alami.
