KITAINDONESIASATU.COM – Kopi bukan sekadar minuman penambah energi. Dalam beberapa tahun terakhir, berbagai penelitian menunjukkan bahwa kebiasaan minum kopi berkaitan erat dengan kesehatan jangka panjang dan bahkan umur harapan hidup.
Ahli gizi Dr. Carrie Myers dan Dr. Sarah Pflugradt menilai bahwa kopi memiliki peran lebih luas daripada sekadar meningkatkan kewaspadaan.
Kandungan antioksidan dan senyawa bioaktif di dalamnya memberikan perlindungan terhadap berbagai sistem tubuh.
Dr. Myers menjelaskan bahwa kopi membantu merangsang aktivitas pencernaan, mendukung fungsi metabolisme, dan berkontribusi pada kesehatan mental. Konsumsi kopi juga dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit neurodegeneratif serta peningkatan suasana hati.
Bukti ilmiah yang lebih kuat datang dari kajian komprehensif yang dipublikasikan dalam Ageing Research Reviews pada 2024. Penelitian ini menggabungkan data dari lebih dari 50 studi internasional yang meneliti hubungan antara konsumsi kopi, penuaan, dan risiko penyakit kronis.
Hasil analisis menunjukkan bahwa peminum kopi rutin memiliki risiko kematian dini yang lebih rendah.
