KITAINDONESIASATU.COM -Penelitian terbaru menunjukkan bahwa menambahkan madu ke dalam yogurt dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan usus.
Sekedar diketahui, madu dan yogurt sudah dikenal memiliki efek positif ketika dikonsumsi masing-masing, tetapi dua penelitian terbaru mengungkapkan bahwa kombinasi keduanya dapat meningkatkan keberlangsungan hidup bakteri probiotik dalam usus, yang bermanfaat bagi pencernaan.
Studi pertama yang dipublikasikan di Journal of Nutrition pada 3 Maret 2024, menemukan bahwa madu yang ditambahkan ke dalam yogurt membantu Bifidobacterium animalis, bakteri probiotik yang ada dalam yogurt, bertahan di saluran pencernaan.
Baca Juga : Lima Manfaat Kesehatan Ubi Jalar, No 2 Membantu Menurunkan Berat Badan
Madu terbukti memiliki dampak signifikan dalam mendukung kelangsungan hidup bakteri ini, meningkatkan keseimbangan mikrobiota usus yang bermanfaat.
Studi lain, yang juga dipublikasikan di jurnal yang sama, melibatkan dua uji klinis acak yang menunjukkan bahwa yogurt dengan madu lebih efektif dalam mempertahankan kadar probiotik dibandingkan yogurt dengan tambahan gula.
Meskipun tidak ada perubahan signifikan dalam kebiasaan buang air besar atau suasana hati, temuan ini menggarisbawahi potensi manfaat besar bagi kesehatan usus.
Baca Juga : Sampah Plastik: Dampak Lingkungan dan Risiko Kesehatan
Madu dan yogurt juga merupakan sumber nutrisi penting, yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan.
