Makanan pedas juga bisa mengurangi nafsu makan, sehingga Anda cenderung tidak makan berlebihan. Coba taburkan cabai pada hidangan atau tambahkan cabai cincang dalam masakan Anda.
6. Teh hijau
Teh hijau dikenal sebagai minuman yang bermanfaat untuk penurunan berat badan. Mengandung katekin, antioksidan yang bisa meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak, serta kafein yang memberikan energi tambahan.
Menambahkan lemon ke dalam teh hijau tidak hanya meningkatkan rasa tetapi juga menambah vitamin C, yang juga membantu dalam proses pembakaran lemak.
Minum teh hijau dengan lemon setiap pagi dapat membantu meningkatkan metabolisme dan mendukung penurunan berat badan. ***
