KITAINDONESIASATU.COM – Berikut ini adalah tips kolesterol tidak kambuh saat lebaran idul fitri menurut dr. Zaidul AKbar. Sangatlah bermanfaat.
Hari Raya Idul Fitri selalu menjadi momen yang dinantikan untuk berkumpul bersama keluarga. Berbagai hidangan lezat khas Lebaran seperti opor ayam dan olahan daging lainnya selalu tersaji di meja makan.
Namun, konsumsi makanan ini secara berlebihan dapat memicu masalah kesehatan seperti lonjakan asam urat dan kolesterol.
Asam urat dan kolesterol sering dikaitkan dengan pola makan yang tidak terkontrol. Meskipun asam urat lebih umum menyerang orang tua, remaja hingga orang dewasa juga berisiko mengalaminya.
Menurut dr. Zaidul Akbar, menerapkan pola hidup sehat yang diajarkan oleh Nabi Muhammad SAW adalah kunci utama dalam menjaga kesehatan tubuh.
Tips Kolesterol Tidak Kambuh saat Lebaran
“Bagaimana bisa Nabi Muhammad SAW mengajarkan kita semua urusan yang kita mau contoh-contoh mana di mana,” ujar dr. Zaidul Akbar dalam kanal YouTube Bisikan.com.
Lebih lanjut, dr. Zaidul Akbar membagikan metode yang disebutnya sebagai “8 + 3 + B” dalam menjaga kesehatan dan menurunkan kadar kolesterol serta asam urat dalam tubuh.
“Kalau mungkin saya boleh katakan, mengobati penyakit-penyakit yang sekarang mungkin kolesterol, asam urat, darah tinggi adalah 8 + 3 + B,” tambahnya.
Konsep “8 + 3 + B” terdiri dari beberapa langkah utama. Angka 8 merujuk pada kebiasaan berpuasa Senin dan Kamis yang dianjurkan dalam Islam.
Sementara angka 3 mengacu pada puasa Ayyamul Bidh, yakni puasa di pertengahan bulan Hijriah. Sedangkan huruf B dalam metode ini adalah terapi pengobatan alternatif dengan bekam.
Menurut dr. Zaidul Akbar, puasa merupakan cara terbaik untuk mendetoksifikasi tubuh dari berbagai zat berbahaya. Begini tips kolesterol tidak kambuh
“Puasa adalah proses detoksifikasi tubuh yang paling baik. Sel-sel tubuh melakukan apoptosis, yaitu bunuh diri sel,” jelasnya.
Selain puasa sunnah, puasa wajib di bulan Ramadan juga memberikan manfaat luar biasa bagi kesehatan.
Namun, ia mengingatkan bahwa banyak orang justru lebih fokus pada makanan ketika berbuka, padahal inti dari puasa adalah menahan nafsu, termasuk dalam konsumsi makanan berlebihan.
Dengan menerapkan pola makan yang seimbang dan mengikuti kebiasaan sehat seperti yang disarankan oleh dr. Zaidul Akbar, risiko kolesterol kambuh saat Lebaran dapat diminimalkan.
dr. Zaidul Akbar mengimbau untuk lebih bijak dalam mengonsumsi makanan agar kesehatan tetap terjaga dan koleterol tidak kambuh selama momen perayaan Idul Fitri.
Demikian seputar ulasan tips kolesterol tidak kambuh saat lebaran datang kata dr. Zaidul Akbar. (*)
