KITAINDONESIASATU.COM – Berikut ini tips atasi gejala pusing selama puasa Ramadhan menurut dr. Zaidul Akbar.
Saat bulan Ramadhan tiba, banyak orang mengalami gejala pusing atau tubuh yang terasa lemas menjelang berbuka.
Menurut dr Zaidul Akbar, seorang ahli kesehatan yang dikenal dengan pendekatan alami, kondisi ini sebenarnya merupakan bagian dari proses detoksifikasi tubuh.
Selama berpuasa, tubuh mulai membersihkan diri dari racun yang menumpuk, sehingga bisa menimbulkan rasa tidak nyaman seperti pusing dan badan lemas.
Dalam kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official, ia menjelaskan bahwa salah satu cara untuk mengatasi keluhan ini adalah dengan menjaga keseimbangan elektrolit tubuh.
Minuman untuk Atasi Gejala Pusing Selama Puasa Ramadhan
Untuk itu, ia merekomendasikan minuman berbuka puasa yang sederhana namun memiliki manfaat besar bagi kesehatan.
Minuman ini terdiri dari air putih, madu, dan garam mineral non rafinasi.
“Salah satu resep andalan yang pernah saya bagikan dan bisa digunakan saat berbuka puasa adalah minuman yang mengandung air, madu, dan garam non rafinasi. Ini bisa membantu menghidrasi tubuh dan memberikan keseimbangan elektrolit setelah seharian berpuasa,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Selain menghidrasi tubuh, minuman ini juga membantu menyeimbangkan kadar mineral dalam tubuh yang hilang selama berpuasa. Berikut cara membuat minuman sehat ala dr Zaidul Akbar:
- Siapkan segelas air putih.
- Tambahkan madu secukupnya.
- Tambahkan garam mineral non rafinasi secukupnya.
- Aduk hingga larut, lalu minuman siap dikonsumsi.
“Air ini Masya Allah ya, saya menyebutnya sirup madu full mineral. Karena ada garamnya yang kaya mineral dan madunya sebagai sumber asam amino,” jelasnya.
Selain minuman ini, dr Zaidul Akbar juga menyarankan untuk mengonsumsi kurma saat berbuka sebagai sumber energi alami yang kaya manfaat.
Ia menegaskan bahwa kebiasaan mengonsumsi minuman sehat ini dapat membantu tubuh tetap bertenaga dan terhidrasi selama menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan.
Dengan menjaga pola makan dan asupan cairan yang tepat, puasa dapat dijalani dengan lebih nyaman dan tanpa gangguan kesehatan seperti pusing atau lemas.
Kebiasaan ini juga membantu tubuh lebih kuat dalam menjalani ibadah sepanjang bulan Ramadhan.
Demikian tadi ulasan tentang tips atasi gejala pusing selama puasa Ramadhan menurut dr. Zaidul Akbar.(*)
