Dampak Nyata pada Kesehatan di Usia 36 Tahun
Pada individu yang memiliki ketiga kebiasaan buruk tersebut, penelitian menemukan:
-Peningkatan gejala depresi sebesar 0,1 poin.
-Peningkatan risiko metabolik (seperti tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, kolesterol tinggi) sebesar 0,53 poin.
-Penurunan kesehatan mental sebesar 0,1 poin.
-Penurunan penilaian kesehatan diri sebesar 0,45 poin.
Menurut Dr. Tiia Kekäläinen, penulis utama studi, ketiga faktor ini mempercepat penuaan tidak sehat dan meningkatkan risiko kematian dini akibat penyakit seperti kardiovaskular dan kanker.
“Kebiasaan buruk ini tidak hanya memperburuk kesehatan secara fisik, tetapi juga berdampak besar pada kondisi mental,” ungkap Dr. Kekäläinen.
Kesimpulannya, meskipun usia Anda baru 36 tahun, gaya hidup yang tidak sehat bisa membuat tubuh dan pikiran Anda “menjadi tua” sebelum waktunya.
