KITAINDONESIASATU.COM – Tidur siang selama ini dikenal sebagai cara sederhana untuk mengatasi rasa lelah. Banyak penelitian menunjukkan manfaat tidur siang dalam memperbaiki suasana hati, mengurangi kelelahan, serta membantu fungsi daya ingat.
Namun, riset terbaru, sebagaimana laporan http://Healthline kini mengungkap efek tidur siang pada otak yang jauh lebih menarik dan tidak terduga.
Dalam aktivitas harian, otak manusia bekerja tanpa jeda memproses berbagai informasi. Kondisi ini dapat memicu kelelahan mental dan menurunkan performa kognitif.
Secara umum, pemulihan optimal terjadi setelah tidur malam, tetapi penelitian baru menunjukkan bahwa tidur siang singkat juga berperan penting dalam menjaga fungsi otak.
Temuan ini memperkuat pemahaman tentang bagaimana tidur siang meningkatkan kemampuan belajar.
Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal ilmiah NeuroImage dilakukan oleh tim ilmuwan dari University of Geneva dan University Hospital of Geneva, Swiss. Studi tersebut melibatkan individu sehat dengan usia rata-rata 25 tahun.
