Sebaliknya, kelilingi diri dengan individu yang berpikir positif, berorientasi pada perbaikan diri, dan saling mendukung.
3. Hidup dalam kecemasan terus-menerus
Kekhawatiran tidak akan menyelesaikan masalah. Jika suatu hal berada di luar kendali Anda, mengkhawatirkannya hanya menghabiskan energi. Jika masih bisa diupayakan, berhentilah cemas dan mulai bertindak. Fokuslah pada hal-hal yang benar-benar dapat Anda kendalikan.
4. Bersikap pasif dan negatif
Sikap negatif bukan hanya merugikan diri sendiri, tetapi juga menguras energi orang-orang di sekitar. Di tempat kerja, keluarga, maupun pertemanan, kepasifan dan pesimisme membuat suasana menjadi berat. Menggeser fokus ke hal-hal positif adalah langkah awal menjadi bagian dari solusi.
5. Tenggelam dalam rasa iba terhadap diri sendiri
Mengasihani diri sendiri dapat berkembang menjadi kebiasaan berpikir yang berbahaya. Perasaan ini muncul dari keyakinan bahwa diri kita adalah korban keadaan. Akibatnya, energi habis untuk meratap, bukan untuk bertindak.
Ketika frustrasi dibiarkan berlarut-larut, pikiran mulai dipenuhi keyakinan negatif: merasa tidak mampu, tidak berguna, dan yakin bahwa keadaan tidak akan berubah. Jika dibiarkan, kondisi ini bisa berubah menjadi keputusasaan mendalam.***
