10. Menyalahkan faktor genetik
Menganggap gen sebagai penentu utama adalah kebiasaan buruk memperpendek umur yang menyesatkan.
Padahal, cara hidup sehat panjang umur lebih dipengaruhi oleh pola hidup sehari-hari.
Secara keseluruhan, kebiasaan buruk memperpendek umur bisa dihindari dengan perubahan sederhana. Kunci utama dalam cara hidup sehat panjang umur adalah konsistensi.
Dengan meninggalkan daftar kebiasaan yang bikin umur lebih pendek, peluang hidup sehat hingga usia lanjut bisa semakin besar.***
