KITAINDONESIASATU.COM – Kebiasaan menggunakan smartphone secara berlebihan terbukti tidak hanya mengganggu pola tidur, tetapi juga berdampak nyata pada kesehatan mental.
Temuan ini diperkuat oleh penelitian terbaru yang menggabungkan evaluasi subjektif dengan data biologis dari kehidupan sehari-hari.
Tim peneliti yang dipimpin Profesor Cho Cheol-hyun dari Departemen Psikiatri Rumah Sakit Anam Universitas Korea melakukan analisis mendalam terhadap 246 orang dewasa yang mengalami keluhan insomnia.
Studi ini berlangsung selama empat minggu, dengan pemantauan berkelanjutan menggunakan aplikasi ponsel dan perangkat yang dapat dikenakan.
Peserta terlebih dahulu diklasifikasikan ke dalam dua kelompok berdasarkan tingkat risiko penggunaan smartphone berlebihan.
Selanjutnya, peneliti mengamati pola tidur, aktivitas harian, ritme biologis, serta indikator kardiovaskular untuk menilai dampak nyata dari kebiasaan tersebut.
