KITAINDONESIASATU.COM – Remaja, yang berada pada rentang usia 10 hingga sebelum 18 tahun, tengah mengalami perubahan fisik, psikologis, dan sosial yang signifikan.
Karena itu, menjaga kesehatan remaja sangat penting guna mempersiapkan mereka menjadi individu dewasa yang sehat, cerdas, dan produktif.
Upaya kesehatan remaja mencakup berbagai aspek, seperti pencegahan kecelakaan dan kekerasan, kesehatan jiwa dan reproduksi, gizi seimbang, aktivitas fisik teratur, serta pengendalian penyakit menular dan tidak menular.
Ciri remaja sehat antara lain memiliki berat badan, tinggi badan, dan indeks massa tubuh sesuai usia.
Selain fisik, remaja juga perlu memiliki kesehatan mental yang baik dan kemampuan mengambil keputusan secara bertanggung jawab.
Pola makan yang bergizi seimbang dan olahraga rutin seperti jalan kaki atau olahraga ringan sangat dianjurkan.
Bila terdapat keluhan kesehatan, penting untuk segera memeriksakan diri ke fasilitas kesehatan.
Upaya kesehatan tidak hanya ditujukan kepada remaja, tetapi juga kepada orang tua atau pengasuh.
Peran keluarga sangat penting dalam mendukung remaja tumbuh sesuai potensi, mencegah pernikahan dini, serta memastikan mereka mendapat layanan kesehatan yang sesuai.
Dukungan ini meliputi pengasuhan, perlindungan, pendidikan, dan perhatian terhadap kebutuhan remaja secara menyeluruh.-***
