KITAINDONESIASATU.COM – Setiap memasuki musim pancaroba atau peralihan di antara dua musim seperti sekarang ini, menjaga kesehatan menjadi hal yang mutlak.
Mengingat pada musim pancaroba tersebut, berbagai penyakit berpotensi sering muncul
Seperti diketahui, musim pancaroba ditandai dengan kondisi cuaca yang tidak menentu atau peralihan di antara musim kemarau dan musim hujan.
Beberapa penyakit umum yang selalu muncul di musim pancaroba di antaranya flu, batuk, influenza, diare, demam berdarah dengue (DBD) dan penyakit lain.
Saat musim pancaroba, tubuh dipaksa untuk terus beradaptasi dengan kondisi cuaca yang tidak menentu. Akibatnya, seseorang yang kondisi imunnya kurang baik akan mudah terserang penyakit.
Dilansir dari laman resmi Kemenkes, berikut 5 tips untuk menjaga kesehatan agar terhindar dari serangan penyakit selama musim pancaroba:
Pertama, mengkonsumsi vitamin C yang cukup.
Kedua, mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi seimbang.
Ketiga, mencuci tangan menggunakan sabun atau hand sanitizer, baik itu sebelum maupun setelah makan.
Keempat, menjaga kebersihan tubuh dengan rutin mandi 2 kali sehari.
Kelima, beraktivitas fisik minimal 30 menit setiap harinya.
