KITAINDONESIASATU.COM – Sakit migrain atau sakit kepala sebelah kerap menjadi gangguan kesehatan yang mengganggu aktivitas.
Namun, menurut pakar herbal sekaligus praktisi kesehatan alami, dr. Zaidul Akbar, tidak semua sakit migrain harus ditangani dengan obat-obatan.
Ia justru menyarankan solusi yang lebih alami dan sederhana untuk mengatasi gejala akibat sakit migrain.
Dalam penjelasannya melalui kanal YouTube Sehat Sunnah, dr. Zaidul Akbar menyebut bahwa migrain tidak selalu berasal dari sebab medis yang kompleks. Ada kalanya, migrain muncul karena faktor sugesti.
“Ada yang bilang migrain muncul karena telat makan, namun saat puasa atau tidak makan tidak ada migrain,” ujarnya.
“Jadi persepsi ini muncul karena kita membenarkan, kalau tidak dibenarkan dia akan hilang dengan sendirinya,” lanjutnya.
Ia pun menegaskan bahwa pengobatan migrain sebaiknya tidak dilakukan secara instan dengan obat-obatan.
“Saya tekankan jika sakit jangan langsung ujuk-ujuk minum obat, coba menangis dulu kepada Allah karena dapat menghasilkan senyawa endorfin,” katanya.
Cara Meredakan Sakit Migrain
Menurut dr. Zaidul, menangis bukan hanya bentuk luapan emosi, tapi juga reaksi biologis yang dapat membantu tubuh meredakan nyeri.
“Saat menangis yang terjadi adalah pembuluh darah melebar, maka sakitnya bisa hilang,” ucapnya.
Selain itu, ia juga menyarankan kegiatan spiritual sebagai bagian dari proses penyembuhan alami migrain.
Berdzikir, membaca Al-Quran, hingga salat disebutnya bisa memberikan ketenangan jiwa yang berdampak positif pada kondisi fisik.
Dari sisi gaya hidup, dr. Zaidul Akbar mengingatkan pentingnya memperhatikan asupan makanan dan minuman. Makanan yang bersifat dingin disebutnya bisa menjadi pemicu migrain.
“Biasanya orang yang kecenderungan migrain kalau minum minuman dingin biasanya ngefek, apalagi minumnya cepat,” tuturnya.
Ia menyarankan untuk menghindari air es serta makanan berbahan dasar tepung, yang menurutnya dapat menyempitkan pembuluh darah.
Sebagai gantinya, dr. Zaidul menyarankan konsumsi minuman hangat yang bersifat menyembuhkan.
“Mulai sekarang biasakan minum minuman yang bersifat panas, misalnya jahe, habbatussauda, dan kayu manis. Jahe salah satu antinyeri yang baik,” jelasnya.
Tak hanya itu, dr. Zaidul juga menyarankan terapi fisik seperti meminum air putih secara teratur, melakukan pijat ringan, hingga terapi bekam.
Menurutnya, pendekatan ini jauh lebih sehat dan minim efek samping daripada penggunaan obat-obatan secara berlebihan untuk atasi sakit migrain.(*)
