KITAINDONESIASATU.COM – Berikut ini adalah tips dari dr. Zaidul Akbar tentang minuman sehat untuk buka puasa di bulan Ramadhan.
Bulan Ramadhan merupakan momen istimewa bagi umat Islam di seluruh dunia. Selain menjalankan ibadah puasa, perubahan pola konsumsi juga menjadi hal yang perlu diperhatikan.
Jika makanan dan minuman saat sahur serta berbuka tidak dijaga dengan baik, gangguan kesehatan bisa saja terjadi.
Dokter sekaligus pendakwah Islam, dr. Zaidul Akbar, menyampaikan bahwa tubuh mengalami proses detoksifikasi alami selama puasa.
Hal ini terkadang menyebabkan beberapa orang merasa pusing atau tidak enak badan menjelang waktu berbuka.
Minuman Sehat untuk Buka Puasa
“Untuk meredakannya, ada tiga pilihan minuman yang bisa dikonsumsi, yaitu air mineral, madu, atau air kelapa,” ujar dr. Zaidul Akbar dalam kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official.
Lebih lanjut, penggagas Jurus Sehat Rasulullah (JSR) ini juga berbagi resep minuman sehat yang dapat membantu menetralisir rasa pusing dan tidak enak badan menjelang berbuka puasa.
Resep ini sangat sederhana dan mudah dibuat hanya dengan menggunakan air putih, madu, dan garam mineral. Cukup campurkan ketiga bahan tersebut sesuai selera, lalu aduk hingga rata.
“Ini adalah sirup madu full mineral karena mengandung garam mineral, madu sebagai sumber amino, dan airnya juga air mineral,” jelasnya.
Menurutnya, minuman ini sangat efektif untuk mengatasi pusing dan memberikan hidrasi optimal bagi tubuh setelah seharian berpuasa.
“Minuman ini salah satu cara kita memberikan asupan hidrasi yang sangat baik untuk tubuh, dan ini enak banget lho, Masya Allah,” tambahnya.
Selain memberikan manfaat kesehatan, dr. Zaidul Akbar juga mengingatkan bahwa bulan Ramadhan adalah waktu yang tepat untuk membiasakan pola hidup sehat, termasuk dalam pemilihan konsumsi makanan dan minuman.
“Tidak perlu ribet, susah, dan mahal untuk memulai kebiasaan baik. Cukup dengan memilih makanan dan minuman sehat yang mudah diperoleh dan memiliki banyak manfaat bagi tubuh,” pungkasnya.
Dengan mengikuti saran dari dr. Zaidul Akbar, umat Islam dapat menjalankan ibadah puasa dengan tubuh yang lebih segar dan bugar.
Demikian tadi tips dari dr. Zaidul Akbar tentang minuman sehat untuk buka puasa di bulan Ramadhan.(*)
