KITAINDONESIASATU.COM – Teh hijau ternyata punya efek tak terduga: turunkan berat badan, tingkatkan sensitivitas insulin, dan lindungi otot dari atrofi. Simak penelitian terbaru yang membuktikan keajaiban teh hijau untuk metabolisme dan pencegahan diabetes.
Selama bertahun-tahun, teh hijau dikenal sebagai minuman ajaib bagi kesehatan—tapi sebuah penelitian terbaru justru mengungkap efek minum teh hijau setiap hari yang jauh lebih mengejutkan dari sekadar detoks atau antioksidan.
Diterbitkan dalam jurnal Cell Biochemistry & Function, studi ini dipimpin oleh Profesor Rosemari Otton dari University of Cruzeiro do Sul, Brasil, dan mengungkap bahwa teh hijau tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tapi juga secara selektif menyerang lemak berlebih sambil melindungi massa otot—kombinasi langka yang sangat didambakan dalam dunia kesehatan metabolisme.
Dalam eksperimen tersebut, tikus uji diberi diet tinggi energi selama empat minggu—campuran lemak, cokelat, biskuit manis, dan susu kental manis—untuk mensimulasikan pola makan manusia modern yang rentan terhadap obesitas.
Setelah itu, satu kelompok diberi ekstrak teh hijau standar dengan dosis 500 mg/kg berat badan—setara dengan sekitar 3 cangkir teh hijau per hari untuk manusia.
Hasilnya mencengangkan: kelompok yang mendapat teh hijau menunjukkan penurunan berat badan signifikan, peningkatan sensitivitas insulin, dan perlindungan terhadap atrofi otot—padahal tetap menjalani diet buruk.
Studi lanjutan dari European Journal of Nutrition (2022) menunjukkan tikus obesitas yang diberi teh hijau kehilangan hingga 30% berat badan mereka dalam waktu relatif singkat.
