4. Mengurangi Stres dan Meningkatkan Konsentrasi
Kandungan asam amino L-theanine dalam teh hijau berperan dalam meningkatkan relaksasi dan fokus. L-theanine dapat membantu mengurangi stres sekaligus meningkatkan konsentrasi dan kewaspadaan mental.
5. Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2
Konsumsi teh hijau juga dikaitkan dengan penurunan risiko diabetes tipe 2. Senyawa aktif dalam teh hijau membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengatur kadar gula darah.
Teh Hijau dan Kanker Tenggorokan: Fakta dan Mitos
Meskipun teh hijau tidak secara langsung mengurangi risiko kanker tenggorokan, ia dapat memberikan manfaat tidak langsung, seperti:
-Mengurangi stres: Karena stres dapat melemahkan sistem imun dan meningkatkan risiko kanker, teh hijau yang membantu menurunkan stres bisa berkontribusi pada kesehatan secara keseluruhan.
-Melindungi sel dari radikal bebas: Antioksidan dalam teh hijau membantu melindungi tubuh dari kerusakan yang dapat memicu kanker.
Cara Mendapatkan Manfaat Maksimal dari Teh Hijau
Untuk memperoleh manfaat kesehatan dari teh hijau, konsumsi secara teratur dan dalam jumlah wajar sangat dianjurkan.
