KITAINDONESIASATU.COM – Kinesio tape dikembangkan oleh dr. Kenzo Kase, seorang chiropractor asal Jepang pada akhir 1970-an.
Plester ini digunakan untuk membantu pemulihan cedera otot, keseleo, atau nyeri, dan bisa ditempelkan di bagian tubuh seperti lutut, bahu, atau pergelangan.
Terbuat dari bahan katun dan nilon yang lentur, kinesio tape dirancang menyerupai ketebalan kulit dan tidak membatasi gerakan.
Tahan air dan dapat digunakan selama 3–5 hari, bahkan saat mandi atau berolahraga.
Manfaat Kinesio Tape
Mengurangi Nyeri
Membantu mengurangi tekanan pada saraf otot dan meredakan nyeri akibat cedera.
Mendukung Otot dan Sendi
Memberikan stabilitas ekstra pada area yang cedera, tanpa mengganggu mobilitas.
Mengurangi Pembengkakan
Meningkatkan aliran darah dan membantu penyembuhan memar atau bengkak.
Memperbaiki Postur Tubuh
Digunakan untuk membantu memperbaiki posisi tubuh, seperti leher dan kepala, serta membantu pasien stroke.
Mengatasi Bekas Luka
Mencegah penempelan lapisan kulit pascaoperasi, namun tidak boleh digunakan pada luka terbuka.
Pola Pemasangan
I: Menopang otot/tendon (misal punggung bawah)
X: Untuk area luas seperti paha atau belakang lutut
Y: Mengarahkan posisi sendi seperti siku atau lutut
Kipas: Mengurangi pembengkakan di tangan atau kaki
Cara Pakai yang Tepat
Bersihkan dan keringkan area yang akan dipasang
Cukur bulu halus agar plester menempel sempurna
Pasang sesuai pola tanpa menyentuh perekat
Gosok perlahan setelah ditempel untuk mengaktifkan perekat
Tunggu 20 menit sebelum beraktivitas
Untuk melepas, gunakan baby oil atau losion dan tarik perlahan
Tips Keamanan
Gunakan plester bebas lateks bagi kulit sensitif
Hentikan penggunaan jika muncul gatal, panas, atau iritasi
Jangan digunakan pada luka terbuka, varises, luka diabetes, atau kulit yang teriritasi
Sebaiknya konsultasikan dulu ke fisioterapis atau dokter agar pemakaian kinesio tape aman dan sesuai dengan kondisi cedera Anda.-***
