Selain itu, teh hijau juga dapat mempercepat proses metabolisme lemak.
3.Jus Jeruk
Jus jeruk kaya akan vitamin C dan flavonoid yang efektif dalam menurunkan kolesterol jahat. Antioksidan yang terdapat dalam jeruk juga berfungsi melindungi pembuluh darah dari kerusakan yang disebabkan oleh kadar kolesterol tinggi.
Pastikan untuk mengonsumsi jus jeruk tanpa tambahan gula agar manfaatnya lebih maksimal.
4. Smoothie Alpukat
Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal yang sangat baik untuk jantung dan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL.
Smoothie alpukat yang dibuat dengan bahan alami tanpa tambahan gula adalah pilihan minuman sehat setelah menikmati hidangan daging berlemak.
5. Air Putih dan Infused Water
Meskipun terlihat sederhana, air putih sangat penting dalam proses detoksifikasi tubuh dan menjaga metabolism.
Menambahkan potongan buah seperti lemon, mentimun, atau daun mint ke dalam air putih (infused water) juga dapat memberikan efek menyegarkan dan turut membantu menurunkan kolesterol.
