KITAINDONESIASATU.COM – Idul Adha biasanya diwarnai dengan berbagai hidangan daging kurban yang menggoda, seperti gulai, sate, dan rendang.
Namun, mengonsumsi daging merah serta makanan berlemak secara berlebihan dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol dalam darah, khususnya kolesterol jahat (LDL) yang berbahaya bagi kesehatan jantung.
Untungnya, terdapat beberapa minuman alami yang dapat membantu menurunkan dan menetralkan kolesterol setelah menyantap hidangan daging saat Idul Adha.
Berikut adalah lima minuman yang disarankan untuk menjaga kadar kolesterol tetap sehat.
1. Teh Serai dan Jeruk Nipis
Perpaduan antara teh serai dan jeruk nipis dikenal sebagai solusi alami yang efektif dalam mengatasi kolesterol. Serai kaya akan antioksidan yang memfasilitasi pencernaan dan mengurangi penumpukan lemak, sedangkan jeruk nipis berfungsi menurunkan kadar kolesterol di dalam darah.
Cara pembuatannya cukup sederhana, yaitu dengan merebus batang serai yang telah dimemarkan, kemudian menambahkan perasan jeruk nipis dan sedikit gula jawa.
Minuman ini sebaiknya dinikmati dalam keadaan hangat setelah menyantap makanan berat di Idul Adha.
2. Teh Hijau
Teh hijau sarat dengan katekin, sejenis antioksidan yang berperan menurunkan kolesterol LDL dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Mengonsumsi teh hijau secara teratur bisa membantu menjaga kesehatan jantung serta mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
