3. Gangguan pada sistem pencernaan
Kopi yang mengandung kadar kafein tinggi bisa meningkatkan produksi asam lambung, yang memperparah masalah pencernaan seperti mulas, maag, atau refluks asam. Jika gejala ini muncul, cobalah mengurangi frekuensi minum kopi atau beralih ke kopi decaf (tanpa kafein).
4. Detak jantung meningkat dan tekanan darah naik
Kafein bersifat stimulan yang dapat mempercepat denyut jantung dan menaikkan tekanan darah. Bila Anda merasakan jantung berdebar cepat, kepala terasa berat, atau tekanan darah melonjak setelah minum kopi, sebaiknya segera hentikan dan konsultasikan ke dokter.
5. Sedang hamil atau berencana hamil
Bagi wanita yang sedang mengandung atau merencanakan kehamilan, konsumsi kafein perlu dibatasi ketat. Pasalnya, kafein berlebih dapat memengaruhi perkembangan janin dan meningkatkan risiko komplikasi kehamilan. Dokter umumnya menyarankan untuk menghindari kopi sepenuhnya selama masa kehamilan.
Laporan tersebut juga menegaskan pentingnya mendengarkan sinyal tubuh. Jika Anda mulai merasakan satu atau lebih dari tanda-tanda di atas, itu mungkin waktu yang tepat untuk mengurangi atau bahkan menghentikan kebiasaan minum kopi demi menjaga kesehatan jangka panjang.***
