2. Konsumsi Makanan Bergizi
Selama perjalanan, hindari terlalu sering membeli makanan sembarangan di pinggir jalan yang kebersihannya belum tentu terjamin.
Sebagai alternatif, bawalah bekal dari rumah seperti:
-buah-buahan segar
-roti gandum
-camilan sehat
Hindari makanan berlemak atau berminyak berlebihan karena bisa memicu gangguan pencernaan.
