KITAINDONESIASATU.COM – Minum kopi sudah menjadi rutinitas harian banyak orang. Namun, di balik kenikmatannya, ada sejumlah kebiasaan yang tanpa disadari justru menggerus manfaat kesehatan kopi itu sendiri.
Beragam tambahan rasa, pemanis, hingga cara penyajian sering membuat secangkir kopi berubah menjadi minuman tinggi gula dan lemak.
Jika Anda bukan penikmat kopi hitam, bukan berarti harus menyerah pada kesehatan. Dengan pilihan yang tepat, kopi tetap bisa dinikmati tanpa menambah risiko bagi tubuh.
Berikut sembilan kesalahan umum saat minum kopi yang sering luput dari perhatian.
1. Terlalu banyak krimer tinggi lemak
Krimer memang membuat kopi terasa lembut dan manis, tetapi sebagian besar krimer mengandung lemak jenuh dan gula tambahan. Dua sendok krimer vanila saja bisa menyumbang puluhan kalori tanpa nilai gizi berarti.
Alternatif seperti susu oat atau susu kedelai tanpa gula bisa memberikan tekstur creamy yang lebih ramah kesehatan.
