KITAINDONESIASATU.COM – Bagi orang dewasa yang lebih tua, jatuh menjadi ancaman serius yang kerap berujung pada dampak fatal, mulai dari patah tulang, cedera otak, hingga risiko kematian.
Kondisi ini membuat upaya pencegahan jatuh menjadi kebutuhan mendesak yang tidak bisa diabaikan.
Sejumlah penelitian terbaru mengungkap adanya teknik berjalan sederhana yang terbukti mampu meningkatkan keseimbangan tubuh secara signifikan.
Cara berjalan ini berbeda dari jalan kaki pada umumnya dan memberikan tantangan khusus bagi otak, sesuatu yang tidak diperoleh dari pola berjalan biasa.
Teknik tersebut dikenal sebagai horizontal walk atau berjalan menyamping. Metode ini belakangan ramai dibicarakan di media sosial dan telah lama digunakan dalam latihan olahraga serta program pencegahan jatuh, sebagaimana dilaporkan Times of India.
Apa Itu Horizontal Walk?
Horizontal walk dilakukan dengan melangkah ke samping sambil menjaga posisi tubuh tetap tegak dan gerakan terkontrol. Secara visual, gerakan ini menyerupai kepiting yang bergerak menyamping.
