KITAINDONESIASATU.COM – Setiap hari, ribuan informasi bergerak di dalam otak manusia dari memori jangka pendek menuju memori jangka panjang.
Namun, sebagian besar informasi baru tersebut cepat menghilang karena belum cukup kuat tertanam di jaringan otak.
Dalam psikologi, proses penguatan dan penggabungan ingatan dikenal sebagai fusi, yaitu tahap ketika memori diperbaiki dan dihubungkan dengan pengalaman lain yang relevan. Salah satu cara paling efektif untuk memperkuat ingatan adalah dengan mengulangnya secara sadar.
Inilah alasan mengapa seseorang lebih mudah mengingat nomor identitas pribadi dibandingkan daftar kata acak.
Setelah tersimpan, ingatan juga membutuhkan pemicu agar bisa dipanggil kembali. Pemicu ini bisa berupa suasana, aroma, benda, atau kondisi tertentu yang mengaktifkan memori tersebut.
Psikolog Lawrence T. White dari Beloit College mengungkapkan kepada Psychology Today bahwa ada empat metode sederhana yang dapat membantu meningkatkan daya ingat.
