Menariknya, efek perlindungan ini tidak bergantung pada tingkat kebugaran. Baik orang dengan kondisi fisik tinggi maupun rendah mendapatkan manfaat serupa.
Dr. Rendeiro menyarankan untuk mengonsumsi makanan atau minuman tinggi flavanol selama bekerja atau duduk lama, dan lebih baik lagi jika disertai aktivitas ringan seperti berdiri atau berjalan sebentar agar jantung tetap sehat.***
