KITAINDONESIASATU.COM– Sebuah studi terbaru menemukan bahwa latihan aerobik yang dilakukan secara teratur selama satu tahun dapat membuat otak bekerja layaknya usia yang lebih muda.
Temuan ini membuka peluang baru dalam pencegahan penurunan daya ingat dan gangguan kognitif akibat penuaan.
Penelitian yang dilakukan oleh Advent Health Institute itu menunjukkan bahwa kepatuhan terhadap program latihan aerobik berkorelasi dengan penurunan usia biologis otak.
Artinya, meski usia kronologis terus bertambah, kondisi biologis otak justru bisa lebih “muda”.
Dampak Kecil, Efek Jangka Panjang
Peneliti utama, Dr. Lu Wan, menjelaskan bahwa pendekatan berbasis model matematika sederhana, yang disusun sesuai pedoman latihan tertentu, mampu menunjukkan perubahan signifikan pada otak dalam waktu 12 bulan.
