KITAINDONESIASATU.COM – Perubahan gaya hidup modern memunculkan sejumlah kebiasaan sehari-hari yang melemahkan otak tanpa disadari.
Laporan terbaru dari World Health Organization menyebut hingga 40 persen kasus demensia berkaitan dengan faktor risiko yang sebenarnya dapat dimodifikasi, termasuk pola sosial dan kebiasaan harian.
Isolasi Sosial
Kurangnya interaksi sosial termasuk kebiasaan sehari-hari yang melemahkan otak tanpa disadari. Stephanie Smith dari Kaiser Permanente menjelaskan isolasi sosial meningkatkan beban stres dan risiko gangguan mental.
Penelitian populasi menunjukkan hubungan sosial yang sehat berkontribusi pada perlambatan penurunan fungsi kognitif.
Paparan Layar Intensif
Penggunaan perangkat digital tanpa kontrol menjadi kebiasaan sehari-hari yang melemahkan otak tanpa disadari. David Perlmutter menilai stimulasi cepat dari layar dapat mengubah pola perhatian otak.
