Lemak sehat ini membantu memenuhi omega-3, melindungi fungsi otak, dan menjaga metabolisme tetap stabil.
Untuk energi berkelanjutan, salad perlu ditambah biji-bijian utuh atau kacang-kacangan seperti quinoa dan lentil yang menyediakan protein dan karbohidrat kompleks, menjaga kadar gula dan membantu kontrol berat badan.
Laporan tersebut menegaskan bahwa memperkaya variasi bahan dalam salad bukanlah gaya-gayaan, melainkan kebutuhan penting untuk memenuhi seluruh nutrisi yang dibutuhkan tubuh agar dapat bekerja optimal.***
