Kandungan kaliumnya juga terbukti dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko stroke, seperti yang disebutkan dalam penelitian British Medical Journal.
Kandungan Gizi Pisang (per 100 gram)
Kalori: 100 kcal
Protein: 1 g
Karbohidrat: 25 g
Lemak: <1 g
Serat: 3 g
Vitamin: B6, C, Asam Folat
Mineral: Magnesium & Kalium
Kapan Sebaiknya Makan Pisang?
Pisang paling ideal dikonsumsi pagi atau sore hari, karena memberikan energi yang tahan lama tanpa membuat gemuk. Namun, hindari makan berlebihan — cukup satu buah sehari agar manfaatnya optimal.
